CABINET D'HYPNOSE, DE THERAPIES BREVES ET DE SEXOLOGIE
MARIE BALAT
HYPNOSE ERICKSONIENNE
D
L’hypnose est un outil thérapeutique qui permet aux sujets d’accéder à leurs ressources inconscientes en activant leurs capacités de changement et leur potentiel d’évolution personnel. Elle est à ce jour complémentaire aux domaines médicaux, aussi bien psychologiques que psychothérapeutiques ainsi que dans le développement personnel.
C’est un état naturel que vous expérimentez au quotidien sans même vous en rendre compte. Tout comme le sommeil et les rêves, c’est ici votre inconscient qui est à l’œuvre pour équilibrer votre système psychique. Ces états présentent de nombreux avantages car ils nous permettent de mettre « sur pause » le conscient et de rencontrer différemment les sources de nos préoccupations. En état d’hypnose on devient plus réceptif, plus sensible au monde affectif, symbolique et imaginaire. Dans cet état dit « modifié de conscience », il est possible d’orienter nos capacités inconscientes de manière à ce qu’elles agissent de manière bénéfique pour nous même.
Nous sommes loin des mythes véhiculant l’image d’une hypnose qui fait perdre le contrôle de soi, d’un praticien marionnettiste manipulateur de son sujet, au contraire, l’hypnose n’est pas une perte de conscience et nous restons connectés à ce que nous vivons et à nos valeurs fondamentales. En réalité, en hypnose, on se « déshypnotise » de nos problèmes, de la logique de nos schémas de pensées, de l’histoire bien rodée qu’on se raconte depuis des années et de nos comportements répétitifs.
"En hypnose, le sujet ne dort ni ne veille. Il s’éveille à une réalité autre…" François Roustang
THERAPIES BREVES
Que signifie “Thérapie Brève” ?
Milton Erickson est décrit comme le père de la thérapie brève, et elle s’est surtout développée à l’école de Palo Alto, en Californie. La définition de la thérapie brève correspond aux problèmes humains en général, notamment concernant le couple, la famille ou l’individu lui-même.
En fonction des problématiques à traiter, le nombre de séances peut varier de 1 à 10, voire plus en cas de parcours de vie difficile par exemple (car nécessitant un travail plus en profondeur).
Basée sur les neurosciences et les nouvelles techniques de communication, la thérapie brève vise à soulager rapidement les souffrances psychologiques des patients.
Elle est efficace notamment pour:
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Sortir d’une spirale de difficultés (stress, dépression, tensions relationnelles, conflits, échecs, manque de confiance et d’estime de soi…)
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Construire une vie et des relations plus motivantes et épanouissantes.
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Développer son épanouissement personnel.
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Utiliser ses capacités mentales pour modifier nos états internes, améliorer la gestion de nos émotions, accéder à plus d’harmonie intérieure. Et bien d’autres, en fonction de votre ou de vos objectifs que nous définirons ensemble
J'utilise principalement l'hypnose Ericksonienne, l'approche solutionniste, la PNL, l'EMDR-IMO et l'approche narrative au cours de mes séances.
Qu'est ce que l'approche solutionniste?
L'approche orientée solution ou TOS, fait partie de l’arsenal des thérapies brèves. Elle fut co-fondée par Steve de Shazer et Insoo Kim Berg dans les années 70, en s’inspirant des travaux de Gregory Bateson et de Milton Erickson.
Dans cette approche, on parle solutions plutôt que problèmes.
Il s'agit d'une forme d'hypnose conversationnelle stratégique qui peut également aider à la détermination d'objectif pour une séance d'hypnose.
En voici 3 grands principes:
"Si"ce n'est pas cassé, ne réparez pas."
"Une fois que vous savez ce qui marche, refaites-le."
"Si ça ne marche pas, ne recommencez pas : faites autre chose."
Qu’est ce que la P.N.L ?
La Programmation Neuro Linguistique a été créé aux États-Unis dans les années 1970 par John Grinder et Richard Bandler qui étudient notamment le travail d’experts reconnus pour la qualité des résultats qu’ils obtenaient : Milton H Erickson, Friedrich Perls, Virginia Satir…
Ils identifient leurs stratégies de réussite et créent des techniques pour décoder ces savoir-faire hautement performants. Ils ont ainsi mis au point une série de modèles pour transférer en nous-mêmes et chez les autres ces différents savoir-faire.
L’un des postulats de base le plus important est que chacun de nous possède les ressources nécessaires pour évoluer ou atteindre des objectifs (résoudre des problèmes, apprendre à mieux communiquer…).
La Programmation Neuro Linguisitique (PNL) est un outil de communication entre le thérapeute et le patient basé principalement sur la conscientisation, et la mobilisation des ressources que le patient possède déjà en lui de par ses apprentissages et son expérience de vie.
Si l’hypnose se focalise principalement sur l’inconscient, la PNL quant à elle va agir sur la conscience du patient. Elle s’intéresse au “comment” plutôt qu’au pourquoi. C’est un outil parfaitement complémentaire à l’hypnose.
Elle va être efficace dans la détermination d’objectifs, pour développer ses capacités, générer des nouveaux comportements, changer des réactions émotionnelles, changer des schémas cognitifs et/ou comportementaux, améliorer ses relations, apaiser des souvenirs difficiles ...
Qu'est ce que l'EMDR-IMO?
EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux.
L’IMO est l’Intégration des Mouvements Oculaires.
Cette thérapie intégrative exceptionnelle qui utilise les mouvements des yeux “débloque“ les souvenirs négatifs stockés dans le système nerveux, puis aide le cerveau à traiter l’expérience pour qu’elle soit “digérée“.
L'IMO y intègre des éléments hypnotiques. Cette méthode, véritable neurothérapie, enclenche le processus de réadaptation psychique qui est un processus naturel du cerveau lorsqu'il n'est pas bloqué.
Qu'est que l'approche narrative?
Née en Australie, initiée par Michael White et David Epston, deux travailleurs sociaux, les pratiques narratives sont introduites en France au début des années 2000 par Nicolas De Beer et Isabelle Laplante, puis principalement développées par le Docteur Julien Betbèze et Pierre Blanc-Sahnoun.
Au cours des séances les participants sont amenés à se dégager de l’histoire qui s’impose à eux en composant progressivement un nouveau récit. En réhabilitant certains des événements de leur vie, le praticien leur permet d’effectuer des mises à jour venant consolider progressivement de nouvelles fondations sur lesquelles les patients peuvent s’appuyer dans les situations difficiles. En requalifiant leur identité par la narration, ils peuvent envisager autrement leurs intentions et engagements, leurs espoirs et rêves, leurs croyances et éthique.